三伏天“热晕”有先兆！从轻到重，这份急救清单请收好
三伏天高温高湿
就像蒸桑拿
这时候
人体散热困难
体内热量和水、盐分快速流失
最容易发生中暑
老人、孩子、户外工作者
以及平时体虚的人
都是高发群体
中暑也分“段位”，早期识别能救命
中暑不是一下子就不省人事，它有三个递进的阶段，我们要学会识别。
先兆中暑
这时候，身体已经开始抗议了。表现为大量出汗、头晕没劲、心慌、注意力不集中，还有点恶心。怎么办？ 赶紧离开热地方，找个阴凉通风处坐会儿，小口喝点淡盐水，一般15-30分钟就能缓解。
轻症中暑
这是最常见的。体温超过38℃，脸色要么潮红要么煞白，皮肤湿冷，心跳加快，恶心想吐，小腿还可能抽筋。怎么办？ 解开衣服，用凉毛巾擦拭脖子、腋窝、大腿根处帮助降温，意识清醒的话继续补充电解质水。休息一小时没好转，别扛着，马上去德州扑克平台 。
重症中暑/热射病
这是最危险的急症！体温飙到40℃以上，皮肤干热不出汗，意识模糊、说胡话、抽搐甚至昏迷。怎么办？立刻物理降温，并马上拨打120！在救护车来之前，持续给他扇风、洒水降温，绝对不要喂水喂药！
居家急救“五步法”，关键时刻不慌乱
遇到中暑，记住这五个字：移、脱、降、补、送。
移：迅速转移到阴凉通风处。
脱：松开或脱掉紧身衣物，帮助散热。
降：用凉水擦拭全身，配合风扇吹。（注意别用酒精擦，别用冰块直接敷！）
补：只有意识清醒、没呕吐的人才能小口喝水或补液盐。（昏迷或呕吐的人，千万别喂，会呛到！）
送：出现高烧不退、意识不清、抽搐等症状，啥也别想，赶紧送德州扑克平台 ！
防暑别踩这5个“坑”
发烧乱吃退烧药：中暑发烧是散热问题，吃退烧药没用，要物理降温！
猛灌冰水：刺激肠胃，容易腹痛。
酒精擦身：高温下酒精挥发易中毒，还伤皮肤。
昏迷强行灌藿香正气水：容易呛到气管。而且藿香正气水含酒精，部分人禁用。
直吹低温空调：温差太大，血管会痉挛。
中暑这件事
关键在“防”不在“治”
多一分对身体的留意
早一步脱离高温环境
就能少一次危险
愿大家
都能平平安安度过这个夏天
